Ik probeer iets nieuws deze maand! Ik wilde met u delen een handvol van de dingen die zijn geïnspireerd, gesteund, en bracht mij vreugde in de afgelopen maand. Misschien vindt u een aantal van mijn picks willen. Of beter nog, kan het gewoon aan herinneren dat u opmerkt wat maakt je gelukkiger nu.

App Ik ben lief: Mindshift. Als therapeut, Ik geef deze app twee duimen omhoog. Mindshift is gericht op het managen van angst. Ik ben onder de indruk van hoe uitgebreid het is - het bieden van inspirerende citaten, symptoom tracking, allerlei tips voor dingen zoals het beheren van paniekaanvallen, het loslaten van perfectionisme, en het omgaan met faalangst. En alsof dat nog niet genoeg is, zijn er ontspanningsoefeningen en informatie over het begrijpen van angst en hoe je negatieve gedachten te veranderen. Als u Mindshift regelmatig gebruikt, ik denk dat het kan een enorme bron in het begrijpen en het verminderen van angst. Bonus, het is gratis!

Wat ik het lezen: De uitvinding van Wings door Sue Monk Kidd. Mijn zus aanbevolen De uitvinding van Wings to me afgelopen zomer en ik zijn net rond aan het (ben ik de enige die constant bezig om 3 boeken tegelijk lezen?). Het was een goede suggestie. Ik hou van historische fictie en dit zal in het begin van 1800 en volgt het leven van een slavin en een vroege afschaffing van de doodstraf (het is losjes gebaseerd op het leven van de Grimke zussen). Een groot verhaal van moed, het vinden van jezelf, en het overwinnen.

Podcast episode: Therapy Chat Podcast Aflevering 33: Waardigheid, perfectionisme en Self-Mededogen. Iedereen die ooit heeft gefaald, beschaamd gevoeld en beschaamd zullen betrekking hebben op Therapy Chat gastheer Laura Reagan houdend het echt in deze aflevering. Laura onthult haar eigen professionele schroef en hoe ze omgingen met behulp van zelf-mededogen.

 Blog post: aan de ouders van de kinderen die zijn niet van plan om een ​​Award Get door Sara Borgstede. Ik hou van, hou van dit bericht. Ik heb in kamers waar de prijzen en prestaties van de afgestudeerden worden geprezen geweest. Echt, ze verdienen het. Maar laten we niet vergeten de kinderen die anders leren, die minder dan ideaal huis leven, die creatief en grappig en ingenieuze manier die geen reguliere school of georganiseerde sport team herkent. Ik zeg niet dat iedereen heeft behoefte aan een deelneming award. We moeten beter doen bij het vertellen van onze kinderen ze meer dan hun prestaties. Ze zijn zo waardig net zoals ze zijn - award of niet.

Artikel I schreef: Hoe ophouden zo behoeftigen en afhankelijke door Sharon Martin. Ooit wou dat je niet zo afhankelijk of plakkerig? Heeft u vertrouwen op anderen voor de validatie of om je goed voelt over jezelf. Het is onmogelijk voor iemand anders om al uw emotionele behoeften te voldoen. Ik schreef dit artikel om u te helpen begrijpen hoe je kunt beginnen ontmoeting meer van je eigen emotionele behoeften. Het is goed voor u en uw relaties! Ik hoop dat je een read hebt als je het eerder deze maand gemist.