Vrienden spelen een belangrijke rol in ons leven. Een vriend is een vertrouwenspersoon, iemand die “krijgt” u als geen ander, en een bron van plezier en troost. Een echte vriend heeft je rug en ondersteunt u door ups en downs van het leven.

Maar vriendschappen, net als elke andere relatie, zijn niet altijd gezond. Niet alle vriendschappen elkaar ondersteunen en bevredigend.

Als je iemand gevoelig voor codependent kenmerken (zoals het verkrijgen van het gevoel van eigenwaarde door overmatige zorg te nemen, waardoor de behoeften van andere mensen voor je eigen, het gevoel alsof je nodig hebt om vast te stellen of mensen te redden), kan uw vriendschappen ook op een codependent tint. In feite kan het moeilijk zijn om een ​​codependent vriendschap te onderscheiden van een gezonde vriendschap in een vroeg stadium omdat ze je nodig hebt en verbonden voelen.

Echter, het is schadelijk op de lange termijn om je leven op basis van wat je vriend wil en nodig heeft.

Wanneer is het helpen van een vriend te worden toxisch of codependent?

Lucy en Jasmine ontmoet op het werk een jaar geleden en werden snel vrienden. Lucy ging door een moeilijke echtscheiding op de tijd en echt nodig een ondersteunende vriend. Jasmine was blij om een ​​drankje met Lucy na het werk te grijpen en te luisteren naar haar ventileren over haar ex en geef haar advies over hoe u het hof proces te navigeren. Jasmine kunnen betrekking hebben op de strijd Lucy's terwijl ze het jaar daarvoor had gescheiden. Ze bracht uren aan onderzoek betaalbaar echtscheiding advocaten voor Lucy en vaak gaf haar handige artikelen ze online hebben gevonden. Lucy zou bellen op alle uren radeloos over een ruzie met haar moeder, rekeningen ze niet kon betalen, of haar kinderen acting out na een bezoek met hun papa. Jasmine geleend Lucy wat geld en behandelde haar met manicures, ook al betekende geen geld steken in haar eigen pensioen-account. Jasmine voelde goed in staat om Lucy te helpen; ze hadden een goede tijd samen en het was een broodnodige afleiding van eigen problemen Jasmine's. Maar Lucy had een constante reeks van problemen en Jasmine wilde niet naar haar uit meer benadrukken, zodat ze niet zelfs haar vertellen wanneer haar broer werd in het ziekenhuis. Na verloop van tijd bracht ze meer en meer tijd met Lucy. Ze wist dat Lucy niet veel vrienden te hebben en ze leek jaloers te krijgen wanneer Jasmine had een Girl's Night Out met een aantal oude vrienden. Jasmine's moeder confronteerde haar over het eenzijdige karakter van haar vriendschap met Lucy, maar Jasmine kreeg defensieve en dacht dat haar moeder werd op reageren.

Tekenen die wijzen op een codependent vriendschap

• Je voelt je schuldig als je haar vertellen “nee” of iets te doen zonder haar.
• Je zet de behoeften van uw vriend / wil in de voorkant van uw eigen. (U zult uw plannen annuleren wanneer ze belt of wachten bij de telefoon, omdat ze je nodig zou kunnen hebben.)
• U geeft dus andere vriendschappen, tijd met familie, hobby's of interesses te zijn met je vriend.
• Je voelt je verantwoordelijk voor haar te helpen met haar problemen.
• Je voelt je jaloers als je vriend brengt tijd door met andere vrienden
• Je maakt je druk regelmatig over je vriend.
• Problemen van uw vriend lijken alsof ze uw problemen.
load...
• Je voelt je angstig of gestresst als je niet praten voor een dag of je weet niet wat er aan de hand met je vriend.
• Uw vriendschap heeft een obsessieve kwaliteit.
• Je voelt de pijn van uw vriend diep (en misschien zelfs medelijden met haar).
• Je vriend lijkt te zijn in een crisis en needier dan de gemiddelde persoon.
• Je wordt je vriend primaire of enige bron van emotionele steun.
• Omdat haar “ga naar” vriend, maakt u zich speciaal en moest voelen.
• Anderen commentaar geven over de hoeveelheid tijd die je samen door te brengen, de invloed van je vriend op u heeft, of hoe je bent veranderd sinds hij vrienden.

Codependent vriendschappen beginnen goed gevoel. Er is een nauwe en diepe verbinding. Je voelt je belangrijk en nodig, maar na verloop van tijd een codependent vriendschap kan ook deze symptomen:

• De vriendschap voelt vermoeiend.
• Je vriend lijkt niet er voor u zijn als je moeite hebt.
• Uw vriend heeft onrealistische verwachtingen van u.
• Het is moeilijk om je eigen gevoelens te delen.
• Je hoeft niet willen belasten je vriendin door haar te vertellen over je problemen.
• Je voelt verontwaardigd.

Geen van deze symptomen op zichzelf betekenen dat uw vriendschap is ongezond. De problemen komen met de hoeveelheid en intensiteit van deze symptomen. Codependent vriendschappen kunt u opslokken - steeds de belangrijkste relatie in je leven; kun je zelfs het gevoel dat je niet zonder deze vriendschap kunnen leven.

Gezonde vriendschappen te voldoen aan de behoeften van zowel mensen. Het is normaal dat er enige onbalans in de korte termijn, maar alles is in evenwicht na verloop van tijd. Je moet niet voortdurend het gevoel dat je geeft, maar niet ontvangen van steun of respect voor terug. Een vriendschap moet leven dat u en u aanmoedigen om te streven naar uw dromen.

Proberen om je vrienden te helpen is afkomstig van een liefdevolle plek, natuurlijk. Het helpen van zijn betekent een goede luisteraar, en een handje af en toe, het is niet consequent om dingen te doen voor je vriend. Het is onmogelijk om de problemen van je vriend te repareren of aan al haar behoeften.

Als je in een codependent vriendschap, hier zijn enkele tips voor het maken van een gezondere relatie.

• Geef aan wat je wint en wat je geeft in deze vriendschap. Er moet een netto winst zijn.
• Deel je gevoelens eerlijk met je vriend. Een echte vriend geeft om je gevoelens.
• Breng tijd door met andere vrienden en familieleden. Niemand persoon kan al uw behoeften te voldoen. De meeste mensen vinden dat ze het gelukkigst wanneer ze vrienden met uiteenlopende belangen, ervaringen en van verschillende leeftijden.
• Identificeer je grenzen. Je moet vrij te laten uw vriend weten wat je wel en niet kan doen voelen. Bijvoorbeeld, als u vroeg naar bed gaan, je vriend zal uw wensen respecteren en niet bellen of sms'en na 10 uur.
• Zorg voor jezelf. Doe dingen die je een goed gevoel, dat je ervaringen te verbreden, en de ondersteuning van een gezonde levensstijl.
• Blijf jezelf. Blijf trouw aan je doelen en waarden en geef niet op wat echt belangrijk is voor u aan iemand anders te behagen.
• Ondersteuning bieden, geen oplossingen. Zoveel als je kunt uw vriend te helpen met haar problemen, kun je niet haar problemen op te lossen.
• Vraag voor wat je nodig hebt. We hebben allemaal behoefte aan en het is volkomen aanvaardbaar om te vragen om wat je nodig hebt. Eigenlijk is het belangrijk om te spreken, omdat vrienden kunnen niet weten wat je wilt of nodig hebt, tenzij je ze vertelt.

Veel codependent vriendschappen kunnen worden opgeslagen als beide mensen bereid zijn om wijzigingen aan te brengen. Echter, het is het beste om uit elkaar te gaan als je vriend is niet in staat om haar rol te erkennen in de problemen of niet wil veranderen. Vriendschap moet een geven en nemen. Als je merkt dat je al het geven doet, neem een ​​goede harde blik op uw vriendschap om zorg ervoor dat u zich niet in een wederzijds afhankelijke relatie die allemaal om aan de behoeften van uw vriend.

*****

Voor meer tips en artikelen, op perfectionisme, wederzijdse afhankelijkheid, en gezonde relaties, contact met mij op Facebook en via e-mail (zie hieronder).