6 tekenen dat maandagmorgen blues een emotioneel alarm kan zijn | NL.Superenlightme.com

6 tekenen dat maandagmorgen blues een emotioneel alarm kan zijn

6 tekenen dat maandagmorgen blues een emotioneel alarm kan zijn

Lees diverse website over het tegengaan van de “Blauw van de maandag” en u zult vrijwel hetzelfde advies in alle van hen vinden: Krijg extra slaap zondagavond. Geef jezelf een schok van koud water in uw maandagochtend douche. Heb wat koffie. Zorg ervoor dat u iets op uw maandag zetten lijst die u iets om naar uit te kijken geeft "to do".

Ze zijn allemaal goede ideeën als het probleem alleen is dat je een jumpstart om het werk week nodig hebben. Maar dergelijke suggesties zijn naast het punt als er een echte en belangrijke onderliggende probleem dat moet worden aangepakt. Soms is de weerstand tegen Maandag is een innerlijke emotionele alarm af. Als dat het geval is, het nemen van een koude douche of het drinken van een kopje koffie zal niet meer dan het nemen van de batterij uit een rookmelder zal een vuur stopt het oplossen van uw Blauw van de maandag.

load...

Haat Maandagen? Misschien bent u geen aandacht te besteden aan één van deze signalen:

1. Uw taak is niet echt "werkbaar."

Laten we eerlijk zijn: Voor velen is werk een stuk veeleisender in de afgelopen 10 jaar geworden. Als bedrijven snijden personeel om kosten te besparen, zijn die links naar verwachting meer en meer te doen. Zij die in hun werk zijn geweest voor een lange tijd hebben vaak hoge persoonlijke normen voor de kwaliteit die bijna onmogelijk om te voldoen aan de toegenomen werklast zijn. Het is vermoeiend en ontmoedigend te voelen als "de hurrieder je gaat, hoe behinder je krijgt." Het kan geschikt zijn met uw leidinggevende over het aanpassen van uw eigen of de normen van het bedrijf te praten. Als dat onmogelijk is, kan het tijd om te overwegen of u een andere baan kunnen vinden.

load...

2. Jouw taak is niet bevredigend.

Alleen een paar gelukkigen banen die spannend, bevredigend, plezierig zijn, en het verrijken van elke minuut van de dag. De meesten van ons hebben een heleboel routine vermengd met af en toe periodes van opwinding, of op zijn minst tevreden. Als die momenten zijn er maar weinig tussen, krijgen druk. U kunt in staat zijn om het deel van de tijd dat je gelukkig bent in je werk zijn. Is er een project dat u op die zou kunnen nemen zou je interesse verlengen? Is er een manier om je baan te veranderen binnen het bedrijf, hetzij door te gaan voor een promotie of door middel van een zijwaartse beweging die nieuwe mogelijkheden zou geven? Heeft de afdeling human resources aanbod workshops u zou kunnen nemen om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen?

3. Uw leven is uit balans.

"Al het werk en geen spel maakt Jack a dull boy" (of Jane een chagrijnig meisje.) Het is een oud gezegde dat is nooit irrelevant. Als je leven is werk, werk, werk, natuurlijk voel je je niet lekker. Het maakt niet uit hoe belangrijk ons ​​werk is, moeten we niet vergeten te tanken door middel van zelfzorg. Dat geldt ook voor het ontwikkelen van een hobby of interesse, de tijd nemen voor wat plezier en vakanties (of verblijf-kationen), en het doen van de gebruikelijke dagelijkse regime van goed eten, genoeg slapen, en een oefening. Als je alleen voor jezelf zorgen in het weekend, maandagochtend is het begin van vijf dagen van ontbering. Niet goed. Neem de tijd om opnieuw te beoordelen hoe u verantwoordelijk bent voor de rest van je leven tijdens de week.

4. Jouw taak is vijandig tegenover je relaties.

Banen die lange uren nodig hebben, of die vereisen dat u werk mee naar huis nemen of zet in de tijd in het weekend, zijn moordenaars voor het gezinsleven en vriendschap onderhoud. Het is triest om ouders op evenementen voor kinderen die hun laptops thuis kon laten zien. Vrienden ongeduldig met vrienden die een gezellige avond te onderbreken om een ​​zakelijke telefoon gesprek aan te nemen. Ja, deze mensen zijn in opkomst, maar ze zijn er niet echt. Uw ontevredenheid met uw werk kan een signaal dat je uit de boot valt op te veel van de warmte en intimiteit je nodig hebt van uw relaties. Neem een ​​zorgvuldige blik op de manier waarop u de eisen van uw werk op een zodanige wijze dat het niet kost je liefde kan beheren.

5. Uw houding ten opzichte van het werk moet worden aangepast.

We krijgen wat we verwachten. Voor sommige mensen is het werk is een vier-letter woord. Het werk is, goed, "het werk." Het wordt gezien als het tegenovergestelde van plezier, de vervelende diner je moet eten voordat je bij dessert. Wanneer een persoon een houding die elk werk of karwei of vereist activiteit is een grote afleiding van het genot heeft ontwikkeld, maandagochtend is per definitie een domper. Als dat het geval is, is het tijd voor een houding transplantatie. Tenzij je een van de gelukkige paar om de loterij te winnen of om een ​​trust fund erven, wordt u werkt een groot aantal uren van je leven. Beter om een ​​manier om het te omarmen te vinden, en, ja, zelfs genieten.

6. U worstelt met een depressie.

Depressie kan sluipen op een persoon. Het kan niet de baan die trekt je naar beneden zijn. Het kan zijn dat je steeds klinisch depressief. Is uw eetlust af? Heb je problemen om te slapen of door te slapen? Is uw interesse in seks gekelderd? Doet dingen die vroeger aangenaam voor je lijkt gewoon te veel moeite te moeten doen? Dit kunnen de tekenen van depressie. Overwegen om naar een geestelijke gezondheid counselor om een ​​evaluatie te zien. Als je depressief bent, zal de counselor mogelijke behandelingen te bespreken. Dit kan enige medicatie en sommige praten therapie om u te helpen terug naar je oude zelf op te nemen.

Voordat u kopen in het idee dat maandag zijn verschrikkelijk en eenvoudig kan niet worden gewijzigd, nog eens kijken. Het is belangrijk de mogelijkheid dat de verschrikkingen zich bevindt in je keuzes, niet in een dag van de week niet te negeren. Als dat het geval is, heb je de optie om het beter te maken. Confronteren de kwestie, een aantal wijzigingen (en misschien geef jezelf dat splash van koud water en een kopje koffie), en u kunt maandag maken het begin van een productieve en bevredigende week.

load...

Gerelateerd nieuws


Post Alledaagse relaties

Wanhopig iemand vasthouden: Attention Deficit Disorderictive relationships

Post Alledaagse relaties

Wat te doen als het me spijt, werkt niet

Post Alledaagse relaties

Hetzelfde oude argument. Opnieuw en opnieuw en opnieuw

Post Alledaagse relaties

Groei in je beste zelf-verander je denkwijze

Post Alledaagse relaties

Blind voor verraad: waarom houden we onszelf voor de gek, we worden niet voor de gek gehouden

Post Alledaagse relaties

Moeilijke beslissingen nemen tijdens de feestdagen - geen pesten

Post Alledaagse relaties

5 zingervragen om je romantische relatie te transformeren

Post Alledaagse relaties

Hoe krijg je wat je wilt van je partner

Post Alledaagse relaties

De sleutel tot succesvolle relaties: intolerantie

Post Alledaagse relaties

Leidt overmatig tot onverdraagzaamheid en geweld?

Post Alledaagse relaties

15 existentiële vragen die de geestelijke gezondheid zouden kunnen verbeteren

Post Alledaagse relaties

Misschien is het niet Attention deficit hyperactivity disorder: deel 2