15 gemeenschappelijke verdedigingsmechanismen | NL.Superenlightme.com

15 gemeenschappelijke verdedigingsmechanismen

15 gemeenschappelijke verdedigingsmechanismen

Pagina's: 1 2Alle

In sommige gebieden van de psychologie (vooral in psychodynamische theorie), psychologen praten over "afweermechanismen", of manieren waarop we ons gedragen of denken op een bepaalde manier om beter te beschermen of te verdedigen "" onszelf. Afweermechanismen zijn een manier van kijken naar de manier waarop mensen zich te distantiëren van een volledig bewust is van onaangename gedachten, gevoelens en gedragingen.

load...

Psychologen hebben afweermechanismen gebaseerd op hoe primitief ze zijn gecategoriseerd. Hoe meer primitieve een afweermechanisme, hoe minder effectief het werkt voor een persoon op de lange termijn. Echter, meer primitieve afweermechanismen zijn meestal zeer effectief op korte termijn, en dus zijn favoriet bij veel mensen en kinderen in het bijzonder (wanneer dergelijke primitieve afweermechanismen eerst worden geleerd). Volwassenen die geen betere manieren van omgaan met stress of traumatische gebeurtenissen in hun leven hebben leren zal vaak hun toevlucht tot dergelijke primitieve afweermechanismen ook.

De meeste afweermechanismen zijn vrij onbewust - dat betekent dat de meesten van ons niet realiseren dat we ze met behulp van in het moment. Sommige vormen van psychotherapie kan helpen een persoon zich bewust worden van wat afweermechanismen die ze gebruiken, hoe effectief ze zijn, en hoe minder primitief en doeltreffender mechanismen te gebruiken in de toekomst.

Primitive Afweermechanismen

1. Denial

Ontkenning is de weigering om de werkelijkheid of feit te accepteren, doen alsof een pijnlijke gebeurtenis, gedachten of gevoelens niet bestond. Het wordt beschouwd als een van de meest primitieve van de afweermechanismen, want het is kenmerkend voor ontwikkeling van jonge kinderen. Veel mensen gebruiken ontkenning in hun dagelijks leven om te voorkomen dat het omgaan met pijnlijke gevoelens of gebieden van hun leven dat ze niet willen toegeven. Zo zal een persoon die een goed functionerende alcoholist vaak gewoon ontkennen dat ze een drankprobleem hebben, wat wijst op hoe goed ze functioneren in hun werk en relaties.

load...

2. Regressie

Regressie is de terugkeer naar een vroeger stadium van de ontwikkeling in het gezicht van onaanvaardbare gedachten of impulsen. Voor een voorbeeld van een puber die wordt overspoeld met angst, boosheid en groeiende seksuele impulsen zou plakkerig worden en gaan vertonen eerder kindertijd gedrag heeft hij allang overwonnen, zoals bedplassen. Een volwassen kunnen afnemen wanneer onder grote stress, weigeren hun bed te verlaten en zich in de normale, dagelijkse activiteiten.

3. Acting Out

Adjunct-Out is het uitvoeren van een extreem gedrag om gedachten of gevoelens van de persoon niet in staat is op een andere manier uiten voelt drukken. In plaats van te zeggen: "Ik ben niet boos op je," een persoon die handelt kan in plaats daarvan gooien een boek bij de persoon, of slaat een gat in een muur. Wanneer een persoon handelt uit, kan het fungeren als een druk release, en vaak helpt het individu rustiger en vredig gevoel weer. Bijvoorbeeld, een kind woedeaanval is een vorm van acting out wanneer hij of zij zijn of haar weg met een ouder niet krijgt. Zelfverwonding kan ook een vorm van acteren-out zijn, uiten in lichamelijke pijn wat men niet kan staan ​​om emotioneel te voelen.

4. Dissociatie

Dissociatie is wanneer een persoon de tijd en / of de persoon verliest, en in plaats daarvan vindt een andere voorstelling van hun zelf om te blijven in het moment. Een persoon die distantieert verliest vaak de tijd of zichzelf en hun gebruikelijke denkprocessen en herinneringen. Mensen die een geschiedenis van elke vorm van kindermishandeling hebben vaak last van een of andere vorm van dissociatie. In extreme gevallen kan dissociatie leiden tot een persoon die geloven dat ze hebben meerdere selves ( "meervoudige persoonlijkheidsstoornis"). Mensen die dissociatie gebruiken vaak een verbroken beeld van zichzelf in hun wereld. Tijd en hun eigen zelfbeeld wordt niet continu stromen, zoals hij doet voor de meeste mensen. Op deze manier kan een persoon die kan "loskoppelen" van de echte wereld distantieert voor een tijd, en het leven in een andere wereld die niet volgestopt met gedachten, gevoelens en herinneringen die ondraaglijk zijn.

5. Compartimentering

Compartimentering is minder vorm van dissociatie, waarbij delen van zichzelf gescheiden door tegenover andere onderdelen en gedraagt ​​als men afzonderlijke sets van waarden. Een voorbeeld hiervan is een eerlijk mens die bedriegt op hun aangifte inkomstenbelasting en houdt hun twee waardensystemen onderscheiden en niet-geïntegreerde, terwijl de resterende onbewuste van de cognitieve dissonantie zijn.

6. Projectie

Projectie is de onterechte opname van een persoon ongewenste gedachten, gevoelens of impulsen op een andere persoon die niet die gedachten, gevoelens of impulsen heeft. Projectie wordt vooral gebruikt wanneer de gedachten onaanvaardbaar worden beschouwd voor de persoon uit te drukken, of ze zich helemaal niet op zijn gemak met het hebben van hen. Zo kan bijvoorbeeld een echtgenoot boos op hun significante andere voor niet luisteren, terwijl het in feite is de boze echtgenoot die niet luistert. Projectie is vaak het gevolg van een gebrek aan inzicht en erkenning van de eigen motivatie en gevoelens.

7. Reactie Formation

Reactie Formation is het omzetten van ongewenste of gevaarlijke gedachten, gevoelens of impulsen in hun tegendeel. Zo kan een vrouw die is erg boos met haar baas en wil haar baan op te zeggen in plaats daarvan zijn al te vriendelijk en gul in de richting van haar baas en express een verlangen om te blijven werken er altijd. Ze is niet in staat de uiting van de negatieve emoties van woede en verdriet met haar werk, en in plaats daarvan wordt overdreven aardig om in het openbaar te tonen haar gebrek aan woede en verdriet.

load...

Gerelateerd nieuws


Post Alledaagse relaties

Het sereniteitsgebed

Post Alledaagse relaties

7 stappen om hoge wilskracht te creëren

Post Alledaagse relaties

Ik droom van een onvolmaakte kerst

Post Alledaagse relaties

Tips voor stellen die met minder stress en meer veiligheid rijden

Post Alledaagse relaties

Toxische vriendschappen: de regels kennen en omgaan met de vrienden die ze breken

Post Alledaagse relaties

Postpartum depressie - hoe nu hulp te krijgen

Post Alledaagse relaties

Verander je overtuigingen, verander je hersenchemie: bewijs

Post Alledaagse relaties

Uit liefde vallen (wat dat ook betekent)

Post Alledaagse relaties

Drie bewezen manieren waarop een eenvoudige lijst uw liefdesleven radicaal kan veranderen

Post Alledaagse relaties

Top 10 dingen die overthinkers haten

Post Alledaagse relaties

Bewust omgaan

Post Alledaagse relaties

4 wetenschappelijke studies die aantonen dat muziek de stress vermindert en genezing bevordert