10 tips voor het online zetten van grenzen | NL.Superenlightme.com

10 tips voor het online zetten van grenzen

10 tips voor het online zetten van grenzen

Pagina's: 1 2Alle

Goede grenzen zijn belangrijk voor een gezonde relatie, maar als het gaat om onze online leven, we denken zelden aan duidelijke grenzen te creëren. De belangrijkste reden om grenzen online zetten, volgens psycholoog en coach Dana Gionta, Ph.D, is voor de “veiligheid en bescherming.” Persoonlijk, wil je niet uit te geven prive-informatie aan de wereld, en professioneel, je niet wilt dat uw geloofwaardigheid en reputatie in gevaar brengen, zei ze.

load...

Dus of u nu met behulp van Facebook, Twitter, LinkedIn of andere sociale media website - of gewoon het schrijven van e-mail - het is belangrijk om zorgvuldig te gaan met uw tijd online. Hier, Gionta doles belangrijke advies over het ontwerpen en het verdedigen van je grenzen.

1. Geef jezelf toestemming.

Veel mensen denken dat ze niet verdienen om grenzen te stellen in de eerste plaats. We denken dat we automatisch moeten accepteren iedereen die ons wil ontfermen op Facebook of uit te gaan van onze manier om een ​​collega van een collega te helpen met een aanbeveling op LinkedIn. Geef jezelf toestemming om grenzen te stellen en nee zeggen, zei Gionta.

load...

2. Denk aan je doel.

Volgens Gionta, wat helpt bij het vaststellen van de grenzen vooruit is na te denken over hoe u wilt gebruik van sociale media. Stel jezelf de vraag: Wat is het nut van social media dienen voor mij?

Maakt u gebruik van Facebook in contact te blijven met vrienden, om professioneel of beide netwerk? “Wat zou je veilig in termen van hoeveel mensen u toestaan ​​dat [als je vrienden] voelt dat? Heeft u een open of gesloten profiel wilt? [Gaat u] niet opgemaakt veel persoonlijke informatie en toegang te beperken?”

Vergeet niet dat als je hebt 800 vrienden op Facebook - van wie velen, het is veilig om te zeggen, zijn kennissen, in het beste geval - alle 800 zijn bekend met uw persoonlijke feiten. En dat kan riskant zijn, zei Gionta. Dus overwegen wat voor soort informatie die u wilt die er zijn.

3. Stel grenzen rondom tijd.

Laten we eerlijk zijn: Sites als Facebook kan een zwart gat te worden, zuigen je tijd in zijn afgrond - als je ze laat. Het is gemakkelijk om machteloos te voelen, vooral als je met behulp van social media sites professioneel en willen een ondersteunende cirkel te bouwen. Het internet is als een bewegend doel, en dat komt met de verwachting dat we nodig hebben om te reageren op de opmerkingen van mensen meteen, e-mail terug te keren binnen een dag of zelfs uren en verblijf aangesloten dus we zijn voortdurend op de hoogte.

Maar vergeet niet dat je een keuze hebt, en “er is geen vereiste,” zei Gionta. Integendeel, erachter te komen wat het beste werkt voor jou. Het blokkeren van 15 minuten per dag voor de inhaalslag op opmerkingen en uw gemeenschap kan nog steeds helpen u te maken en verbindingen te onderhouden - zonder gevoel benadrukt en overweldigd, zei ze.

Interactie met anderen

Interactie online kan lastig krijgen. Hieronder Gionta biedt extra tips speciaal voor interpersoonlijke communicatie.

4. Neem dingen langzaam.

Relaties op het internet te gaan snel. En we praten niet alleen romantische relaties, maar interacties van alle soorten. Wanneer u weg bent chatten op uw computer in het comfort van thuis (of het dichtstbijzijnde Starbucks), in het bijzonder met gelijkgestemde mensen, het voelt alsof je hen weten intiem. Maar neem de tijd.

Het duurt ongeveer zes tot negen maanden krijgen om iemands karakter kennen, zei Gionta. Omdat mensen meestal willen om zich te presenteren in een positief licht - als Chris Rock beroemde grapte: “Als je iemand voor het eerst ontmoet, hoef je niet aan hen, u voldoen aan hun vertegenwoordiger” - het kost tijd om hun ware persoonlijkheid zien. Dat is wanneer je ziet rode vlaggen of tegenstrijdigheden in hun karakter.

In online interacties, krijg je misschien de persoon sneller weten, maar hoe dan ook, “het is over het algemeen beter om het langzamer te nemen en aanpak [je relaties] op een doordachte en zorgvuldige manier.” Geef jezelf de tijd om naar de persoon weten voordat al te veel onthullen over jezelf, voegde ze eraan toe.

load...

Gerelateerd nieuws


Post Alledaagse relaties

Peer to peer cheer support-groepen werken ze?

Post Alledaagse relaties

10 snelle inzichten over hoe je je voelt verstrikt in sociale situaties

Post Alledaagse relaties

Geestelijke gezondheidsdag: lessen geleerd van een bipolaire vader

Post Alledaagse relaties

Geestelijke gezondheid van gezinnen rond het internet, # 1

Post Alledaagse relaties

De grote glitch in de menselijke natuur, oorzaak van zoveel angst

Post Alledaagse relaties

Wat betekent het om een zeer gevoelig persoon te zijn?

Post Alledaagse relaties

Eenzaamheid en depressie: nieuwe bevindingen en strategieën

Post Alledaagse relaties

Wat maakt een verontschuldiging effectief in genezing?

Post Alledaagse relaties

De tijd van het wetenschappelijk seksisme: hoe de evolutionaire psychologie genderprofilering bevordert en fans van de strijd tussen de seksen

Post Alledaagse relaties

Moederschap - de ultieme clutteruitdaging

Post Alledaagse relaties

Ook dit zal voorbijgaan - hoe we onze emotionele crises kunnen doorstaan

Post Alledaagse relaties

10 hacks om burnout te voorkomen