“Ik kan je niet vertellen hoe leuk het is om te worden met een sessie met een paar die niet op de rand van een breuk. Het is zeker een welkome verandering!”Zei onze therapeut, glimlachend op mijn vriend en ik opgerold samen op de bank, onze handen met elkaar verweven.

Voorafgaand aan deze, mijn ervaring met relatietherapie was beperkt tot nieuwsgierigheid over de relatie van de psychologie (ik lees Mannen komen van Mars, Vrouwen van Venus op zestien, en een hoop van de relatie boeken na) en vele mislukte pogingen proberen om voormalige vriendjes om te investeren in gezonde relatie praktijken.

Dit was mijn eerste keer in therapie met een significante andere, en we waren heel enthousiast over. In tegenstelling tot mijn ex-vriendjes en de koppels die Julie Schwartz Gottman en John M. Gottman beschrijven in 10 Beginselen voor het doen van Effective Relatietherapie, mijn vriendje en was ik niet op een zinkend schip kijken elkaar verdrinken. We wilden gaan naar therapie om zich te concentreren op de dingen die werkte in onze relatie, om zich te concentreren op wat bracht ons vreugde en versterkt onze band.

De Gottmans schrijven dat deze proactieve aanpak is een zeldzame traktatie voor professionele psychoanalytici. In de meeste gevallen, koppels zijn al in diepe wanhoop tegen de tijd dat ze een therapeut te zien.

Volgens Julie Gottman, het uitvoeren van relatietherapie als beoefenaar “kan worden als het doorkruisen van een mijnenveld. Neem een ​​verkeerde stap en je kunt opblazen iemands trauma geschiedenis. Een verkeerde stap en je kan worden voldaan met een schittering van afkeuring. Een verkeerde stap en hij kan zeggen: 'Kijk, ze zelfs het met me eens,' en dat is nog erger. Nog een verkeerde stap en ze kunnen in grote stilte vallen, zowel gevoel schold door jou zijn.”Al deze risico's, schrijft ze,‘maakt je huiverig om zelfs stap de deur uit.’

Zelfs Freud schreef eens een papieren veroordelen relatietherapie. Hij adviseerde psychoanalytici op counseling koppels vermijden allemaal samen. Maar ondanks de uitdagingen die zich kunnen voordoen tijdens een sessie met partners, John en Julie Gottman zijn nooit uit de weg gegaan relatietherapie. In plaats daarvan worden ze plaats bekend voor zijn wetenschappelijke relatie goeroes - de toonaangevende relatie onderzoeksteam.

Julie Gottman is de mede-oprichter en voorzitter van de Gottman Institute, een zeer gerespecteerde klinisch psycholoog en een deskundige adviseur op het huwelijk, huiselijk geweld, en nog veel meer. John Gottman heeft talrijke boeken gepubliceerd en heeft veertig jaar besteed aan onderzoek voorspellende indicatoren voor een succesvolle huwelijken en relaties. Nu, 10 Beginselen voor het doen van Effectieve Relatietherapie is een collectieve inspanning die wordt geleverd met een twist: het is geschreven voor therapeuten, niet voor koppels.

“We zijn hier niet om je te vertellen hoe we alleen weten hoe relatietherapie maken met onfeilbare methoden die garanderen dat je fortuin, roem, en honderden van dankbare klanten,” de Gottmans schrijven. “Je bent veel slimmer dan dat - je weet dat het niet zo eenvoudig.”

Het is niet, en net als hun vorige boeken, 10 Beginselen probeert te breken een complex probleem in iets meer tastbaar. En net als de vorige boeken, het hart van deze tekst richt zich op goed gemaakte uitgangspunten voor effectieve therapie, en omvat wetenschappelijk onderzoek, assessments, oefeningen, en statistieken. Als u bekend bent met Gottman praktijken zijn, zal dit lezen een wandeling down memory lane. The Sound Relationship House theorie, draaien naar elkaar in plaats van afwenden, het bouwen van liefde kaarten en ga zo maar door, dan wordt het herhalen informatie.

Wat als het paar je begeleiden heeft een grote vriendschap, maar geen gedeelde betekenis? Wat als ze werken aan een gedeelde betekenis, maar verliezen hun conflict management vaardigheden? Net als een echte relatie bestaat voortdurend bewegende onderdelen, zodat de technieken een therapeut kan gebruiken. Ik werd herinnerd aan dit vaak bij het lezen door de vele case studies (het verlaten van een beetje te wensen over, omdat het zou geweldig zijn om te weten hoe deze paren eindigde). Ik herinnerde me veel mislukte “relatie huizen” en dan rustig bedankte mijn gelukkige sterren die ik in een relatie waar ze zijn allemaal intact. Terwijl uw huis hoeft niet perfect te zijn (de dingen in beweging nooit kan zijn), wordt het steeds duidelijker bij elke case study die sterke ontkoppeling in het ene gebied naar beneden een hele relatie kan brengen.

De bottom line voor therapeuten het lezen van dit boek is dat oude gemeenplaats: oefening baart kunst. Zoals bij elk groot beroep, therapeuten zijn studenten net zo veel als ze zijn leraren. Als een therapeut niet kan handhaven conflict management vaardigheden, hoe kunnen ze misschien hen leren? Of wat dacht je van medeleven met degenen die we verafschuwen? Als je ooit een affaire hebt meegemaakt, je weet hoe moeilijk compassionate luisteren kan zijn. “In plaats van negatieve oordelen, moeten we een onbevooroordeelde benadering die vol mededogen dient zowel partners als ze moeite hebben om een ​​ingestorte huwelijk weer op te bouwen bieden”, Julie Gottman schrijft. “Hang morele oordelen.”

Weinig dingen zijn boeiender dan wanneer de therapie en wetenschappelijk onderzoek bij elkaar komen, dat is precies de reden waarom elk werk geproduceerd door John en Julie Gottman zorgt voor een interessante lezen. Terwijl ik vond 10 Principes voor het doen van Effective Relatietherapie Een groot deel van de dezelfde informatie beschikbaar is in de vorige Gottman boeken (7 Beginselen voor het instellen van Marriage Work en 10 lessen om uw huwelijk te binnen schieten Transform) te zijn, dit laatste boek lijkt nog steeds nuttig zijn voor de doelgroep publiek: therapeuten. Als het doel van dit boek is om hen te helpen te oefenen Gottman technieken met paren, dan lukt dit door het aanbieden van een klinisch template.

Zoals voor de rest van ons, kan het boek ons ​​helpen cultiveren compassie voor de derde persoon in de kamer: de ene proberen om onze situatie te bemiddelen.

10 Principes voor het doen van Effective Relatietherapie WW Norton & Company, oktober 2017 Hardcover, 288 pagina's $ 24.95