Sinds ik begon te schrijven Weightless, ik heb zo veel over een positief lichaamsbeeld opbouwen, graven op dieet zijn, echt mezelf te...

Of u nu lichaamsbeeld kwesties, ongeordende eten of zijn in het herstel van een eetstoornis, is het belangrijk om uw problemen te...

Deze week is Weight Stigma Awareness Week, gesponsord door de Binge Eating Disorder Association (BEDA). Ik ben blij dat BEDA is licht...

{Via etsy}Er zijn zo veel mythes over gezond eten en goede voeding. Zoals ik al zei in een van mijn onderstaande vragen, voel ik me...

Iedereen heeft een innerlijke criticus. En deze innerlijke criticus kan een aantal ernstige schade aanrichten. Het kan voorkomen dat...

"Zwanger zijn is op geen enkele manier of vorm van een onder-de-radar soort ervaring. Na een bepaald punt, zullen de mensen je...

Deze week op Weightless sprak ik over het verschuiven van de focus van de dingen die niet echt belangrijk zijn voor de dingen die wel...

Ik gebruikte om te denken dat zelfzorg werd het nemen van een vrije dag, het krijgen van een pedicure en het wassen van mijn haar vaak...

Ik ben het schrijven van een artikel voor Psych Central over het beoefenen van radicale acceptatie, een belangrijke component van...

{Via It Gets Better Project; helpt bij het anti-pesten en zelfmoord preventie-inspanningen te financieren}Vandaag ben ik blij met deze...

Ik schreef gewoon een stuk voor onze blog over het feit dat onszelf, wat dit werkelijk betekent en wat het echt uitziet. Een van de...

Zitten met onze gevoelens is niet gemakkelijk. Het is zo veel makkelijker te bereiken voor onze telefoons of onze computers of iPads...

Ik heb daarvoor zelfzorg genoemd kan soms verrassend zijn. Dat wil zeggen, soms, zelfzorg is niet zalig of te ontspannen in het...

Jarenlang had ik een overweldigend alles-of-niets-mentaliteit. Als ik het niet helemaal kon doen, dan zou ik gefaald. Als ik zag er...

"Self-zorg is de belangrijkste investering die we kunnen maken in ons leven. Je kunt niet 100.000 mijl op een auto als je niet zo vaak...

{Via etsy van Michele Maule}Sport bieden vele fysieke voordelen. Ze leren ook leiderschap, teamwork, discipline en levenslessen....

{Via etsy}Een tijdje geleden, Therese Borchard, die schrijft een van mijn favoriete blogs, Beyond Blue, schreef een stuk over dingen...

Ter ere van Binge Eating Disorder Week, ik ben herpublicatie berichten die zich richten op het wegnemen van alomtegenwoordige mythes...

Elke maandag is voorzien van een tip, activiteit, inspirerend citaat of een andere versnapering dat helpt je lichaam beeld te...

Deze week heb ik dingen overgestapt een beetje. Gisteren publiceerde ik deel twee van mijn interview met Mara Glatzel, die haar...

Je bent ontevreden met bashing je lichaam. Met vergelijken. Met een gewicht van het. Met het ontnemen van voedsel. Met oefening die je...

Gisteren, lichaamsbeeld psychotherapeut en expert Jane Shure, Ph.D, deelde haar inzicht over het overwinnen van het lichaam schaamte,...

Vandaag ben ik blij om mijn interview met Golda Poretsky presenteren. Als u zich herinnert, Golda bezit en exploiteert Body Liefde...

Self-mededogen is niet gemakkelijk om langs te komen voor velen van ons. In plaats daarvan, onze standaard reactie is om onszelf...

Hieronder is het tweede deel van mijn interview met het lichaamsbeeld expert en auteur Rosie Molinary. Rosie schreef de prachtige boek...

Elke maandag is voorzien van een tip, activiteit, inspirerend citaat of een andere versnapering dat helpt je lichaam beeld te...

Ter ere van NEDA Week, wilde ik over de gemeenschappelijke obstakels op de weg om te praten met eetstoornis herstel en hoe individuen...

Angst ten grondslag ligt aan eetstoornissen, en eetstoornissen, in zekere zin, uitgegroeid tot een manier om te gaan met de spanning...

Er is geen twijfel over bestaan: Kanker kan een persoon het lichaam teisteren. Het kan je meer zelfbewust over je uiterlijk. Het kan...

Deze week heb ik deelden de verschillende manieren waarop ik vind het gemak in het midden van stressvolle tijden. Vandaag, ik wil...

Binge eating stoornis (BED) is gemeenschappelijk. Volgens een 2007 Harvard University en McLean Hospital Study, 3,5 procent van de...

Stress kan ons leiden tot zelfzorg te slaan, bash ons lichaam en te veel eten. Het kan laat ons overweldigd voelen - en uit de hand.En...

Je lichaam heeft een baby geboren, en alles wat je ziet is een buik die Jell-O, striae die over je huid strak te trekken, haar dat is...

Ik me abonneren op de nieuwsbrief Anna Guest-Jelley's (en je moet ook, het is gevuld met een uitstekende en praktische inzichten)....

Hoewel het belangrijk is om je emoties los, soms, hoeft u alleen maar een pauze te nemen. Soms, je emoties worden zo overweldigend dat...

Er zijn zo veel manieren om zelfzorg oefenen. Een van mijn favoriete manieren is om verbinding te maken met mijn creativiteit. Dit...

Ik heb het onderwerp van het lichaamsbeeld mannen, jongens en aangepakt voordat op Weightless (check out my interviews met eetstoornis...

Dit is het laatste deel van mijn interview met eetstoornis deskundige Ellen Frankel. Frankel is de co-auteur van The Diet Survivor's...

Aangezien Thanksgiving is morgen, wilde ik een beetje meer inspiratie met u delen op het geven van dank gaat deze week en het hele...

{Genomen vorige week in Brooklyn, NY}In het voorjaar beginnen we opruimen van onze kasten en andere ruimtes in onze huizen. We ontdoen...

Zoals ik al zei, ik ben een grote fan van de bookThe Diet Survivor's Handbook: 60 lessen in Eten, Acceptatie en Self-Care en haar...

Vorige week deelde ik de zeven types van innerlijke critici, die door psychotherapeuten Bonnie Weiss, LCSW, en Jay Earley, Ph.D....

Gisteren was een zeer productieve dag voor mij. Ik voelde me verspreid. Mijn aandacht sprong van het ene afleiding naar de andere naar...

Er zijn dagen dat we niet een wandeling kan maken. Er zijn dagen dat we een pauze kunt nemen om te lezen of kijken naar onze favoriete...

Velen van ons aarzelen om ons lichaam te accepteren omdat ze "gebrekkig". We hebben striae, cellulitis, te grote dijen, te kleine...

Een van de grootste lessen die ik heb geleerd sinds het schrijven van Weightless is dat je niet nodig hebt om jezelf ketting aan een...

Onlangs schreef ik een artikel over wat zelfzorg eruit ziet. Ik interviewde verschillende artsen over hun definities van zelfzorg en...